Produk Tiens untuk membantu program diet anda

Jika anda pada pola makan, atau mempertimbangkan akan pada satu, anda beruntung. Kita telah menempatkan bersama sepuluh pertanyaan yang sering diajukan tentang menjadi ikutan dan menurunkan berat badan dan menuliskannya di sini. Menikmati!

  1. Berapa banyak harus kutimbang?

Dokter Anda dapat menjawab pertanyaan yang paling akurat. Lebih penting daripada seberapa banyak Anda mempertimbangkan adalah tubuh anda/indeks massal, langkah-langkah yang tinggi anda terhadap berat badan anda.

  1. Apa diet terbaik untuk menurunkan berat badan?

Diet apa pun yang menyediakan semua gizi yang anda perlukan untuk kesehatan, dan di samping itu, memberikan kalori lebih sedikit daripada tubuh anda membakar secara teratur.

  1. Bagaimana saya dapat memelihara dari berat yang saya menurunkan?

Jika Anda menurunkan berat secara bertahap dan re-mendidik kedua diri sendiri dan tubuh anda tentang makanan, anda akan memiliki permulaan yang baik. Rahasia dari memelihara berat dimatikan adalah menyeimbangkan kebutuhan energi anda dengan asupan makanan anda. Makan cukup kalori untuk memasok kebutuhan energi tubuh anda, tetapi tidak begitu banyak sehingga tubuh anda menyimpan kelebihan sebagai lemak.  pergi ke website ini untuk info lebih lanjut obat pelangsing tiens

  1. Apa yang cerita dengan obesitas dan diabetes?

Obesitas meningkatkan risiko beberapa kondisi kesehatan kronik, dan diabetes adalah salah satu dari mereka. Orang-orang yang lebih dari sepuluh persen berlebih, meningkatkan resiko penyakit diabetes tipe 2 secara substansial.

  1. Bagaimana cara mengurangi asupan-Ku gula?

Jelas, anda dapat mengurangi asupan anda gula dengan memotong keluar gula dan dimurnikan snack, namun anda juga harus memperhatikan ‘disembunyikan’ gula. Mengecek bahan. Sirup jagung fruktosa tinggi dan ( sucrose ) di kedua sederhana gula yang menambahkan banyak kalori dan sedikit gizi.

  1. Seberapa sering harus kutimbang diri?

Kebanyakan ahli diet merekomendasikan bahwa anda mempertimbangkan diri anda tidak ada lebih dari satu minggu sekali. Beberapa sejauh itu sebagai untuk memberitahu anda untuk melemparkan keluar skala seluruhnya! Ukuran yang lebih akurat dari kerugian anda adalah ukuran pakaian Anda. Jika pakaian anda tidak merasa penguranagn, anda perbuatan-perbuatan yang besar.

  1. Apakah saya benar-benar harus mengerjakan?

Anda tidak perlu, tetapi ia akan banyak lebih sulit untuk menurunkan berat jika anda tidak. Setengah jam dari latihan moderat setiap hari tingkat aktivitas minimum untuk menurunkan berat badan yang sehat. Anda bisa mendapatkannya berjalan, menjalankan, membersihkan rumah Anda – apa-apa luka bakar aktif kalori.

  1. Apa yang sebuah kalori?

Sebuah kalori adalah mengukur energi. Makanan telah diperingkat dengan kalori berdasarkan jumlah energi yang mereka berikan untuk tubuh saat memakan habis.

  1. Dapatkah saya menurunkan berat tanpa mengubah diet-Ku?

Menurunkan berat badan hasilnya saat anda membakar kalori lebih dari anda konsumsi. Jika anda hanya perlu menurunkan berat dalam jumlah kecil dan diet anda adalah secara umum, anda dapat sehat menurunkan berat dengan meningkatkan tingkat aktivitas anda untuk membakar lebih kalori. Jika diet anda adalah orang miskin, atau jika anda lebih dari beberapa pon overweight, anda benar-benar memerlukannya untuk mempelajari cara baru yang lebih sehat atau makan, atau anda akan menempatkan berat kembali pada saat anda kembali ke ‘Normal’ makan.

  1. Saya harus makan ikan pada diet-Ku?

Kecuali memang jelas dilarang oleh diet anda, benar-benar. Ikan yang tinggi protein, lemak jenuh, rendah dan tinggi asam lemak omega 3. Beberapa dokter menyarankan memakan sebanyak 10 kali penyajian ikan per minggu.

 

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *