7 Makanan Pantangan Maag yang Belum Anda Ketahui


Dokter dapat menyarankan Anda untuk menjauhi kala beberapa makanan pantangan maag ketika Anda jadi didiagnosa mengalami serangan maag. Bagi Anda yang sudah pernah mengalami serangan ini mungkin sudah lumayan familier bersama dengan sejumlah pantangan layaknya makanan asam, soda, kopi, alkohol dan makanan pedas.

Tetapi sebenarnya makanan pantangan maag tidak hanya soal makanan asam dan makanan pedas. Sejumlah makanan lain sanggup jadi pemicu rasa nyeri terhadap lambung dan rasa mual dan kembung yang kebanyakan juga ada ketika Anda mengalami serangan maag.

Sebenarnya keadaan penyakit mag dalam pemahaman medis terbagi dalam dua penyakit, pertama adalah gasthritis yakni iritasi atau peradangan terhadap lambung dan usus. Sedangkan ke-2 adalah acid reflux atau dalam keadaan lebih berat sanggup berkembang jadi GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), yakni keadaan naiknya takaran asam lambung yang membawa dampak gas dan asam lambung naik ke tempat esofagus.

Ketika berjalan iritasi atau acid reflux terhadap lambung Anda, sadar pencernaan Anda sedang tidak dalam keadaan fit untuk mentoleransi asupan yang tidak sehat. Bahkan dalam keadaan berat Anda direkomendasi hanya mengkonsumsi bubur demi meringankan beban lambung dalam mencerna makanan.

Tetapi sebenarnya sejumlah makanan sanggup jadi juga beresiko untuk keadaan lambung Anda, lebih-lebih sanggup jadi Anda tidak menyadarinya. Apa saja makanan pantangan maag yang mesti Anda menjauhi tak hanya makanan asam dan pedas?

Cokelat
Siapa sangka cokelat sanggup jadi keliru satu makanan yang beresiko ketika Anda asup kala diserang maag. Ada beberapa alasan mendasar kenapa cokelatbukan makanan yang patut Anda menikmati kala mengalami serangan maag.

Ini sebab beberapa komponen berasal dari cokelat miliki sifat asam yang sanggup membawa dampak seseorang mengalami kenaikan asam lambung, sebut saja takaran caffein dan takaran cocoanya. Caffein sebenarnya sanggup Anda jumpai dalam porsi kecil dalam cokelat dan sifatnya sebenarnya memiliki kandungan asam yang beresiko untuk lambung. Hal serupa juga berjalan terhadap senyawa cocoa dalam cokelat.

Lemak
Satu ini juga ternyata sanggup menstimulasi lambung memproduksi lebih banyak asam lambung. Secara alami, lambung bereaksi terhadap masuknya lemak dalam tubuh yang notabene bersifat basa. Dengan langkah melewatkan lebih banyak asam tak hanya asam sendiri bermanfaat menghancurkan partikel lemak sehingga lebih ringan dicerna.

Selain itu, dalam laman livestrong dijelaskan, bahwa lemak juga style makanan yang membutuhkan kala lebih lama untuk dicerna. Sifat ini dapat memberi beban berat bagi pencernaan.

Yang juga dalam makanan kaya lemak pada lain layaknya susu, santan, keju, mentega, daging jeroan, kulit ayam dan tetap banyak kembali umpama lain. Anda sanggup menghentikan kala mengkonsumsi makanan berlemak hingga keadaan Anda kembali normal. Dan selamanya moderat bersama dengan asupan lemak mereka jual hajar jahanam.

Bawang merah
Anda pasti juga tidak menduga bukan bahwa bawang merah juga sanggup jadi persoalan untuk lambung Anda. Tetapi menurut pakar kebugaran pencernaan Jeremy Tian, Ph.D., M.D. berasal dari New Orleans , dijelaskan bawang merah ternyata memberi beban tersendiri untuk kebugaran lambung sebab sifatnya mendekatkan eksofagus bersama dengan lambung sehingga memudahkan perut jadi kembung.

Sedang menurut Oklahoma Foundation for Digestive Research bawang merah sanggup membawa dampak penurunan takaran Ph terhadap pencernaan. Yang jadi persoalan ketika tubuh mengalami penurunan Ph maka tubuh dapat memproduksi lebih banyak asam juga asam terhadap lambung.

Daging merah
Sifat daging merah condong review bersama dengan sifat protein yang lebih kompleks. Karenanya pencernaan dapat membutuhkan lebih banyak kala dan daya untuk mencerna daging, sama sekali daging sudah Anda ganti jadi style yang halus. Beban yang berat inilah yang sanggup menimbulkan reaksi kembung dan nyeri terhadap lambung yang dapat lumayan menyiksa.

Pepermint
Bila Anda mengalami keluhan kembung, Anda sanggup menanggulangi keluhan ini bersama dengan mengkonsumsi secangkir kecil teh pepermint. Hanya saja ketika Anda sedikit saja berlebihan bersama dengan pepermint, sifatnya jadi berbalik menyerang lambung Anda dan menimbulkan keluhan acid reflux.

Sifatnya yang kuat juga sanggup membawa dampak iritasi terhadap lambung jadi lebih nyeri. Beberapa pakar lebih menyarankan Anda mengkonsumsi jahe ketimbang pepermint untuk menanggulangi keluhan pencernaan Anda.

Sayuran hijau
Sebenarnya sayuran hijau terhadap dasarnya tidak tidak baik untuk Anda mengkonsumsi terhadap kala diserang maag. Tetapi beberapa style sayuran hijau miliki sifat serat yang berat layaknya kale atau brokoli. Serat ini membebani lambung sehingga justru sanggup membawa dampak nyeri terhadap lambung.

Sedangkan beberapa sayuran lain layaknya mentimun dan labu siam miliki getah yang dapat menambah memproduksi asam lambung. Tidak hanya itu, sebab beberapa sayuran layaknya kubis dan brokoli juga sanggup menambah memproduksi gas dalam lambung dan terlalu beresiko bagi pengidap acid reflux.

Makanan fermentasi
Makanan fermentasi kebanyakan memiliki kandungan takaran asam yang tinggi. Sedang beberapa style makanan fermentasi memiliki kandungan takaran alkohol yang juga serupa berbahayanya bersama dengan minuman alkohol lainnya.

Meski di satu sisi makanan fermentasi terlalu baik untuk kebugaran pencernaan, namun terlalu direkomendasi untuk menormalkan pernah takaran asam lambung terhadap pencernaan untuk kemudia jadi mengkonsumsi makanan fermentasi. Yang juga sebagai makanan fermentasi pada lain yoghurt, kefir, tape dan brem.

Itu tadi beberapa style makanan pantangan maag yang mesti Anda menjauhi sepanjang Anda mengalami serangan maag juga sejumlah keluhan layaknya nyeri lambung, kembung, mual, rasa asam atau pahit terhadap mulut.

Bagi Anda yang sudah pernah miliki pengalaman serangan maag, juga direkomendasi untuk selamanya berhati-hati bersama dengan merawat asupan makanan pantangan di atas dalam takaran moderat, sebab kapan waktu keadaan Anda sanggup kembali kambuh sebab stimulasi makanan yang tidak tepat.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *